Chía 400mg 120 Cápsulas Vegano

Chía 400mg — Omega-3 Vegetal, Fibra Muciláginosa y Minerales Biodisponibles

La semilla de chía (Salvia hispanica) es uno de los alimentos vegetales más completos en aportar simultáneamente ácido alfa-linolénico (ALA), fibra soluble e insoluble, calcio, magnesio y antioxidantes polifenoles. Un perfil nutricional diseñado por la evolución para sostener energía, saciedad e integridad tisular.

Beneficios Clave

• Fuente vegetal de omega-3 (ALA): el ácido alfa-linolénico es el omega-3 precursor que, mediante las enzimas elongasas y delta-5/delta-6 desaturasas, se convierte parcialmente en EPA y DHA, necesarios para la fluidez de membrana neuronal y la síntesis de resolvinas antiinflamatorias.
• Saciedad prolongada por fibra muciláginosa: la chía absorbe hasta 12 veces su peso en agua, formando un gel de polisacáridos en el estómago que enlentece el vaciamiento gástrico, reduce el pico de glucemia postprandial y estimula la secreción de GLP-1 (péptido-1 similar al glucágon) en células L intestinales.
• Mineralización ósea por calcio y magnesio: la chía aporta más calcio por gramo que la leche de vaca, junto a magnesio cofactor de la ATP-sintetasa mitocondrial y del transporte activo de calcio a través de la bomba SERCA del retículo endoplasmático.
• Protección antioxidante polifenol: quercetina, kaempferol y ácido clorogénico de la chía inhiben la peroxidación lipídica y quilan radicales libres en entornos tanto acuosos como lipídicos.
• Perfil completo de aminoácidos vegetales: la chía contiene los 9 aminoácidos esenciales, incluyendo triptófano, precursor de serotonina y melatonina a través de la vía 5-HTP.

Profundidad Fisiológica

El ALA de la chía (aproximadamente el 60% de sus ácidos grasos totales) ingresa al hepatocito donde las enzimas FADS1 (delta-5 desaturasa) y FADS2 (delta-6 desaturasa) lo elongan hacia EPA (20:5 n-3) y DHA (22:6 n-3). Aunque la eficiencia de conversión es limitada (5-10% hacia EPA, 2-5% hacia DHA), la ingesta sistemática de ALA contribuye significativamente al pool de ácidos grasos omega-3 de membrana, especialmente en poblaciones vegetarianas. El DHA resultante es esencial para la fluidez de las rafts lipídicas neuronales y la señalización de receptores acoplados a proteína G (GPCRs) en células nerviosas.

La fibra muciláginosa de la chía actúa como prebiótico preferencial para Bifidobacterium longum y Lactobacillus acidophilus, que fermentan estos polisacáridos a ácidos grasos de cadena corta (acetato, propionato, butirato). El butirato es la fuente energética primaria del colonocito, activa receptores GPR41/GPR43 en células enteroendocrinas (estimulando GLP-1 y PYY) y tiene efecto epigenético como inhibidor de histona desacetilasa (HDAC), regulando la expresión de genes antiinflamatorios en el epitelio intestinal.

Modo de Uso

Tomar 2-4 cápsulas de 400 mg, 1-2 veces al día con abundante agua. Para el efecto sobre la glucemia postprandial, consumir 20-30 minutos antes de las comidas principales. También puede usarse como complemento de omega-3 en dietas vegetarianas o veganas.

Ingredientes

Semilla de chía (Salvia hispanica) molida, 400 mg. Cápsula vegetal de HPMC. Sin gluten, sin lactosa, sin aditivos artificiales.

Precauciones

Consumir siempre con abundante líquido. No recomendado en personas con disfagia o trastornos de la deglución. En personas con trastornos de la coagulación o uso de anticoagulantes, consultar con médico antes de tomar dosis elevadas de ALA.

Este producto es un suplemento alimenticio y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Te recomendamos consultar con tu médico o nutricionista antes de iniciar cualquier suplementación.