No es que duermas poco. Es que tu sistema nervioso no encuentra la señal para desconectar.
Magnesio en formas biodisponibles, L-triptófano, Reishi y ZMA: protocolos fisiológicos que acompañan el sueño profundo NREM, la recuperación muscular y la calma del sistema nervioso — sin dependencia ni efecto rebote.
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