Creatina monohidratada 300 gramos - NewPharma

💪 Creatina Monohidratada 300g — Fuerza, Potencia y Recuperación Muscular

Creatina Monohidratada pura de NewPharma, la forma más estudiada y respaldada científicamente de creatina. Con más de 500 estudios clínicos publicados, es el suplemento de rendimiento físico con mayor evidencia disponible. Vegana, sin azúcar y sin aditivos artificiales.

✨ Beneficios Clave

• Aumenta la fuerza y potencia máxima: Incrementa los depósitos de fosfocreatina intramuscular, la fuente de energía más inmediata para esfuerzos de alta intensidad (sprints, levantamiento de pesas, HIIT).
• Acelera la recuperación muscular: Reduce el daño muscular inducido por el ejercicio y acelera la restauración de los depósitos de glucogéno entre sesiones.
• Promueve la hipertrofia: Favorece el ambiente anabólico intramuscular, aumentando la síntesis proteíca y el volumen celular muscular (volumización).
• Beneficios cognitivos: El cerebro usa creatina como reserva de fosfato de alta energía; la suplementación mejora la memoria de trabajo y reduce la fatiga mental.
• Seguridad documentada: Es uno de los suplementos con mayor registro de seguridad a largo plazo en población sana, avalado por organismos internacionales de nutrición deportiva (ISSN).

🔬 Profundidad Fisiológica

La creatina se convierte en el músculo en fosfocreatina (PCr), reservorio de grupos fosfato de alta energía. Durante esfuerzos máximos de corta duración (1–10 segundos), la PCr dona su grupo fosfato al ADP para regenerar ATP de manera inmediata sin oxígeno ni glucosa — el sistema energético más rápido disponible en el músculo.

Al aumentar los depósitos de PCr en +10—40% mediante suplementación, se amplía la ventana de trabajo anaeróbico aláctico, permitiendo más repeticiones a alta intensidad antes de que intervenga la glucólisis y la acidosis láctica. Esto se traduce en mayor volumen de entrenamiento y mayor estímulo para la hipertrofia. Además, la creatina activa la vía mTORC1 (regulador central de la síntesis proteica) y favorece la volumización celular (entrada de agua al sarco plasma), que actúa como señal anabólica per se.

Protocolo de carga vs. dosis de mantenimiento: La carga (20 g/día en 4 tomas × 5–7 días) satura los depósitos más rápido. La dosis de mantenimiento (3–5 g/día continua) alcanza el mismo nivel de saturación en 3–4 semanas con igual eficacia y sin efectos gastrointestinales.

📋 Modo de Uso

Dosis de mantenimiento (recomendada): 3–5 g al día, mezclados con agua, jugo o batido proteíco

Dosis de carga (opcional): 20 g al día divididos en 4 tomas de 5 g durante 5–7 días

Instrucciones: Consumir preferiblemente post-entrenamiento con carbohidratos o proteína para maximizar la captación muscular. Tomar diariamente, incluso en días de descanso.

Contenido: 300 g (~60–100 porciones según dosis)

🌿 Ingredientes

Creatina Monohidratada 100% pura

Vegano | Sin azúcar | Sin lactosa | Sin gluten

⚠️ Precauciones

• Mantener una hidratación adecuada durante la suplementación (≥2 L de agua al día)
• No recomendado para personas con enfermedad renal sin supervisión médica
• Consultar con médico si toma medicamentos nefrotóxicos
• Mantener fuera del alcance de los niños

Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Los resultados pueden variar según cada persona.