ZMA 500mg (Zinc, Magnesio, Vitamina B6) 120 Cápsulas Vegano

ZMA — Zinc, Magnesio y Vitamina B6 para Recuperación y Sueño

Fórmula clásica de la nutrición deportiva con base fisiológica real: Zinc para la función hormonal e inmune, Magnesio para la recuperación muscular y el sueño profundo, y vitamina B6 como cofactor clave de ambas vías. Especialmente eficaz en personas que entrenan regularmente, donde la demanda de estos micronutrientes supera la ingesta dietética habitual.

Beneficios Clave

• Recuperación muscular: El Mg²⁺ reduce la excitabilidad neuromuscular, disminuye el DOMS (dolor muscular tardío) y es cofactor de la síntesis protéica post-entrenamiento
• Sueño profundo: El magnesio potencia la señalización GABA-A y bloquea el canal NMDA, facilitando el tránsito al sueño NREM profundo
• Función hormonal (Zinc): El zinc es cofactor de la enzima aromatasa y de la 5-alfa reductasa — participa en la síntesis y metabolismo de testosterona
• Síntesis de neurotransmisores (B6): El piridoxal-5-fosfato (P5P) es cofactor de AADC y glutamato descarboxilasa → producción de GABA, dopamina y serotonina

Profundidad Fisiológica

El Zinc es micronutriente esencial para más de 300 enzimas, incluyendo la aromatasa (CYP19A1) que regula la conversión de andrógenos a estrógenos y la 5-alfa reductasa que convierte testosterona a DHT. En atletas con déficit de zinc — frecuente por pérdidas en el sudor — se observan reducciones en IGF-1, testosterona libre y capacidad de respuesta inmune. La suplementación en personas con déficit restaura estos parámetros de forma significativa.

El Magnesio participa en la síntesis de ATP muscular (Mg-ATP), en la relajación del músculo esquelético (regulando el cierre de canales de calcio tipo L) y en la modulación del receptor NMDA en el SNC — mecanismo central para la inducción del sueño profundo NREM. La vitamina B6 (piridoxal-5-fosfato) actúa como cofactor en más de 100 reacciones, incluyendo la síntesis de GABA desde glutamato (glutamato descarboxilasa, GAD) — explicando su papel en la calidad del sueño y la recuperación del sistema nervioso tras el ejercicio. El Zinc adempás inhibe la enzima GABA transaminasa, prolongando la vida media del GABA sináptico.

Modo de Uso

Dosis recomendada: 2–3 cápsulas al día, 30–60 minutos antes de dormir, con estómago vacío o alejado de comidas ricas en calcio.
Nota: El calcio compite con la absorción de zinc y magnesio — evitar consumir con lácteos.
Contenido: 120 cápsulas veganas.

Ingredientes

Zinc (ZMA 500mg), Magnesio, Vitamina B6 (piridoxina HCl). Cápsula vegana (HPMC).

Precauciones

No superar la ingesta diaria recomendada de zinc (más de 40mg/día puede interferir con la absorción de cobre). Consulta con tu médico si tomas medicamentos hormonales o anticoagulantes.

Este producto es un suplemento alimenticio. No está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Los resultados individuales pueden variar.